Mẹo vặt chữa mỏi mắt cho dân văn phòng bạn nên biết
Posted by tuanna on 12th June 2017
| 83 views

Bạn là dân văn phòng ,công việc của bạn đòi hỏi phải tiếp xúc nhiều với máy tính  nên đôi mắt của bạn thường xuyên nhức mỏi ,khó chịu . Nắm chắc những mẹo vặt sau đây để bảo vệ đôi mắt của bạn 

1. Chớp mắt
Chớp mắt được xem là một trong những mẹo trị nhức mắt cho dân công sở cực hiệu quả. Khi mắt bạn cảm thấy mệt mỏi, cay và khó chịu, hãy chớp mắt liên tục trong khoảng 1 phút.

2. Điều chỉnh ánh sáng ở chỗ làm việc
Ánh sáng nơi làm việc phải nên kết hợp hài hoà giữa nguồn sáng tự nhiên và nguồn sáng nhân tạo để đảm bảo được tiến độ công việc mà không ảnh hưởng xấu đến đôi mắt của bạn và bảo vệ mắt tốt hơn. Ánh sáng mờ hay quá rõ, ánh sáng trắng hay ánh sáng vàng đều khiến mắt bạn phải điều tiết, sẽ tác động tiêu cực tới thị giác. Ví dụ khi làm việc trong phòng tối sẽ làm cho mắt bạn mệt mỏi vì mắt phải điều tiết theo độ sáng của màn hình và bóng tối xung quanh.

Mẹo vặt chữa mỏi mắt cho dân văn phòng
Mẹo vặt chữa mỏi mắt cho dân văn phòng

3. Thường xuyên làm sạch màn hình máy tính 

Làm sạch màn hình máy tính thường xuyên cũng là cách để đôi mắt của bạn nhanh hết nhức mỏi . Bụi và các vết loang ố có thể cản tầm nhìn vào màn hình máy tính của bạn. Việc vệ sinh màn hình thường xuyên không bao giờ là thừa, và điều này không chỉ tốt cho mắt mà cho cả sức khỏe nói chung.

Chớp mắt liên tục trong vòng 1 phút và giữ khoảng cách với màn hình máy tính
Chớp mắt liên tục trong vòng 1 phút và giữ khoảng cách với màn hình máy tính

4.Bổ sung nhiều vitamin A

Vitamin A được biết đến như thần dược để có một đôi mắt sáng và khỏe mạnh. Đối với những người cận thị, việc bổ sung vitamin A là điều cơ bản nhất để điều trị. Nhưng với những người mắc bệnh nhức mỏi mắt lại thường không biết điều này. Nếu mắt không được bổ sung kịp thời vitamin A sẽ khiến thị lực giảm sút, các bệnh về mắt theo đó mà hình thành.

Với những mẹo vặt trên nếu bạn thực hiện đều đặn thì có thể giảm được rất nhiều nguy cơ nhức mỏi mắt đó . Bên cạnh đó bạn cũng nên đi ngủ sớm để cho đôi mắt của bạn được nghỉ ngơi và thư giãn nhé !