Hiện nay, nam giới hiếm muộn, suy giảm chức năng sinh lý là tình trạng khá phổ biến không còn quá xa lạ. Vậy giải pháp nào cho chuyện phòng the của phái mạnh? Hãy bổ sung ngay 5 thực phẩm giúp tăng cường sinh lý trong bài viết dưới đây của pagesongkhoe nhé!
Rau ngót
Rau ngót có chứa tới 7 chất có tác dụng tổng hợp nên các hợp chất kích thích tình dục như: như progesterone, estradiol, testosterone, glucocorticoid…
Đồng thời nó còn làm làm tăng việc sản xuất tinh trùng cho nam giới. Ngoài ra lượng vitamin C trong rau ngót còn giúp lưu thông máu tốt nhất đến cơ quan tình dục.
Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra rằng những nam giới thường xuyên bổ sung vitamin C qua ăn uống sẽ giúp cơ quan sinh dục phát triển hơn.
Hàu
Hàu được mệnh danh là vị thuốc của tình yêu. Nguyên do là hàu có chứa rất nhiều kẽm, là chất chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, tham gia sự trao đổi chất nội tiết tố .
Hoạt động tình dục của hệ thống sinh sản nam giới, bao gồm tăng số lượng tinh trùng, cũng được hỗ trợ bằng kẽm. Một con hàu cỡ vừa chứa đến 5,3mg kẽm và dồi dào protein cùng các dưỡng chất, vitamin khác như vitamin C, vitamin B12, sắt và selen.Đồng thời, bạn có thể bổ sung kẽm từ các loại thịt nạc (heo, bò) và đặc biệt là các loại đậu.
Và theo một báo cáo, hiện nay 70% nam giới trên thế giới không đáp ứng được nhu cầu kẽm trong bữa ăn.
Kẽm là nguyên tố cơ bản tạo nên các hoóc-môn kiểm soát sự phát triển của cơ thể và đặc biệt quan trọng đối với hoóc-môn nam giới testosteron, thiếu kẽm sẽ dẫn tới suy giảm ham muốn.Quan trọng hơn, kẽm các ngăn ngừa các bệnh về tuyến tiền liệt khi qua tuổi trung niên như phì đại tuyến này.
Cua biển
Đối với các quý ông, cua biển còn có tác dụng cải thiện khả năng chăn gối, chống lại căn bệnh liệt dương và bồi bổ cơ thể là bài thuốc tăng cường sức khỏe sinh lý tự nhiên và an toàn.
Quả sung
Sung có chứa Vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, photpho, manga, sắt…đều là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Những vitamin này giúp dẫn truyền thần kinh nhanh hơn, bao gồm cả tín hiệu từ bộ não đến dương vật. Loại trái cây này có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản, chữa yếu sinh lý và kích thích tình dục.
Chuối
Trái cây giàu kali, được dùng để sản sinh là Testosterone kích thích tố nam và tăng hiệu suất tình dục. Mỗi ngày uống một cốc sinh tố chuối sẽ tăng năng lượng cho cơ thể, giải tỏa stress rất tốt.
Dâu tây
Chúng rất giàu chất chống oxy hóa có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch. Do đó, loại quả này có thể giúp bạn đạt được lưu thông máu tốt. Đây là điều quan trọng đối với hoạt động tình dục ở nam và nữ. Hơn nữa, dâu tây cũng là nguồn vitamin C phong phú. Dâu còn chứa các chất chống oxy hóa, giúp duy trì số lượng tinh trùng cao hơn ở nam giới.
Bơ
Bơ có nhiều chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa. Vì vậy chúng thực sự tốt cho tim và động mạch. Từ đó việc lưu thông máu đến các cơ quan của cơ thể cũng tốt hơn. Trên thực tế, những người đàn ông mắc bệnh tim có nguy cơ bị rối loạn cương dương (ED) cao gấp đôi. Vì vậy, đây thực sự là một trong những thực phẩm được khuyến khích sử dụng cho nam giới.
Xem thêm: Thuốc Gametix F hỗ trợ điều trị vô sinh hiếm muộn ở phụ nữ, cân bằng nội tiết tố giúp tăng khả năng thụ thai. Ngoài ra có thuốc hỗ trợ giảm tác dụng phụ của xạ trị rất tốt đó là thuốc ricovir.
Hạt Chia
Bất kể bạn mệt mỏi sau một ngày làm việc dài hay sau một buổi tập luyện, hạt chia sẽ giúp bạn trở nên tỉnh táo . Loại hạt này cung cấp năng lượng kéo dài trong “cuộc yêu”. Nhờ hàm lượng omega-3 và carbs phức tạp trong hạt chia giúp làm tăng sức dẻo dai trong mọi trận chiến. Bạn chỉ cần khoảng 1 hoặc 2 muỗng hạt chia để có được tất cả những lợi ích kể trên. Có thể trộn chúng cùng sinh tố để có được hương vị thơm ngon hơn. Đây cũng là một trong những biện pháp khắc phục dễ dàng nhưng hiệu quả dành cho mọi người.
Quả anh đào và táo
Táo và anh đào chứa các đặc tính kháng khuẩn tự nhiên có thể chống lại các vi khuẩn gây hôi miệng, viêm nướu. Các polyphenol trong táo có thể làm giảm hoạt động của vi khuẩn có mùi hôi hình thành trong miệng sau khi tiêu thụ thực phẩm có đường. Hơn nữa, anh đào có nhiều anthocyanin có thể làm tan đi khí methyl mercaptan. Loại khí này thoát ra từ việc phân hủy thức ăn còn sót trong miệng. Lựa chọn cho anh đào và táo cũng là cách để tăng sinh lý cho nam giới.