Ăn quả xoài cực tốt đối sức khỏe mẹ bầu
Posted by Hoa on 23rd October 2019
| 39 views

Nếu ăn nhiều xoài xanh khiến bạn bị đầy bụng, ăn nhiều xoài chín cũng có tác hại không kém với sức khỏe bà bầu, nhất là ăn sau các bữa ăn chính.  cLượng đường nhiều trong xoài chín rất dễ làm mẹ bầu tăng cân, tăng cả lượng đường trong máu, gây thừa cân và tiểu đường thai kỳ. theo chia sẻ tin tức hàng hàng  mẹ chỉ nên ăn một lượng xoài chín vừa phải vào những bữa phụ.

Mẹ không nên ăn xoài xanh quá nhiều sẽ làm tăng lượng a-xít trong dạ dày, gây xót ruột, đầy bụng nhất là những mẹ bầu có vấn đề về dạ dày. Chỉ nên ăn xoài xanh sau bữa ăn, không nên ăn khi đói cũng sẽ gây ra những tình trạng như trên. Xoài còn xanh có chứa nhiều nhựa (mủ) nên khi gọt vỏ xong mẹ nên rửa kỹ để tránh ăn phải mủ gây ngứa miệng, lở miệng.

Ăn quả xoài cực tốt đối sức khỏe mẹ bầu

Loading...

Hàm lượng đường trong xoài chín khá cao, nếu ăn nhiều dễ làm mẹ bầu tăng cân, tăng cả lượng đường trong máu, gây thừa cân và tiểu đường thai kỳ. Do đó, mẹ chỉ nên ăn xoài chín vào bữa phụ hoặc ăn tráng miệng.

Ăn quả xoài cực tốt đối sức khỏe mẹ bầu
Ăn quả xoài cực tốt đối sức khỏe mẹ bầu

Tốt cho hệ tiêu hóa: xoài là một trong những loại trái cây chứa enzim, có khả năng phá vỡ protein, mang lại những điều kiện thuận lợi cho quá trình hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể. Ngoài ra với hàm lượng chất xơ dồi dào thì xoài cũng mang lại hiệu quả trong quá trình tiêu hóa, bài tiết của cơ thể

Theo cẩm nang làm mẹ  thì ăn xoài Giảm huyết áp: chứa kali cao vì vậy khi ăn xoài trong thời kì mang thai sẽ giúp các bà bầu điều chỉnh huyết áp một cách đơn giảnCung cấp lượng dinh dưỡng lớn: Các vitamin và khoáng chất trong xoài bổ sung rất nhiều vào cơ thể khi chúng ta ăn xoài, vitamin C giúp chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch, vitamin A rất tốt cho thị lực và chống oxy hóa, vitamin B6 tốt cho tim và não, lợi khuẩn, kali, kalo cũng được bổ sung vào cơ thể khi ta ăn xoài.

Các vitamin chống oxy hóa trong xoài có khả năng ngăn ngừa các loại ung thư, giảm lượng choresterol, tốt cho da bạn cả trong lẫn ngoài… Một lượng ít thôi các axit tartaric và axit citric tìm thấy trong quả xoài có tác dụng dự trữ kiềm và duy trì kiềm cho cơ thể.

Loading...
Tags : bang xep hang ngoai hang anh | xổ số miền nam |KQXSMB | lịch âm | XSMB thu 3