Luôn giữ cho tinh thần thoải mái. Các liệu pháp tăng cân cho người gầy rất cần thiết, khi bạn có chế độ tập thể dục cũng như nghỉ ngơi đúng cách.
Lúc đang ăn, ở nhà hay nơi công cộng thì những người đẹp vẫn luôn biết cách làm cho mình nổi bật.
Với những người ăn đến mấy cũng không thể mập lên thì tăng cân là việc vô cùng khó khăn, vô cùng đau đầu.
40 tuổi, cao 1m63, nhưng cô Rachael Farro khi sống tại California, Mỹ chỉ nặng có 18kg.
Những người dù ăn đến mấy cũng không thể béo lên và đang vật lộn với việc làm sao để tăng từng ký một
Tạng người gầy sẽ cần rất nhiều năng lượng (tính theo calories) để duy trì các hoạt động của cơ thể kết hợp chế độ tập luyện hợp lý.
Để tăng cân hiệu quả ngoài chế độ tập luyện thể thao mỗi ngày bạn nên bổ sung thêm 4 loại sữa sau đây cho thực đơn, sẽ giúp tăng cân hiệu quả hơn
Xem Thêm