6 loại thực phẩm bù nước vào cơ thể giúp đẹp da trong những ngày hè

| 1310 views

Thời tiết nắng nóng khiến da và cơ thể bạn mất nước một cách nhanh chóng. Chỉ cần với những thực phẩm này bạn sẽ có ngay một cách chăm sóc da hiệu quả.

Rau xà lách

Dưa hấu

Sinh tố xoài, dưa hấu, nước dừa, nước mía, xoài, dứa

Một cốc sinh tố dưa hấu, nước dừa hay nước mía… sẽ bù lại lượng nước và muối đã mất nhanh chóng.

Các loại quả màu vàng, da xam cung cấp vitamin, muối khoáng

Quả màu vàng, da cam như đu đủ chín, hồng, xoài, mít, dứa… chứa nhiều vitamin A

Các loại đậu và hạt

Các loại đậu chứa nhiều magiê bao gồm đậu nành, đậu trắng và đậu đen. Các loại hạt giống có hàm lượng magiê cao là hạt bí ngô, hạt lanh, hạt vừng và hạt hướng dương.

Uống nước điện giải