Việc thiếu cân ảnh hưởng đến ngoại hình và gây ra các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Vậy người gầy nên ăn thực phẩm gì để tăng cân an toàn hiệu quả?

Người gầy muốn tăng cân có rất nhiều phương pháp trong đó cách đơn giản nhất là uống trà. Bài viết sẽ giới thiệu 5 loại trà tăng cân được ưa chuộng nhé!

Thân hình thiếu trọng lượng khiến cho các chàng trai dường như mất đi phong độ đàn ông. Bài viết sẽ chỉ cho bạn bí quyết tăng cân củanam giới.

Tăng chiều cao ở tuổi dậy thì là mong ước của tất cả các bạn trẻ nhưng bạn cũng nên nhớ là tập luyện chỉ là một mành ghép trong bức tranh lớn.

Một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn tăng chiều cao một cách tối đa và khỏe mạnh. Đừng quên top 9 thực phẩm dưới đây nhé!

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về 3 chế độ ăn tăng cân nhanh chóng góp phần đem đến một thân hình lý tưởng nhất cho những bạn “cò hương”.

Tập thể dục được coi là cách để tăng chiều cao hợp lí nhất, nếu các bạn biết kết hợp chế độ dinh dưỡng cũng như tập luyện đúng cách mỗi ngày với 8 bài Yoga sau thì thân hình sẽ cân đối cũng như chiều cao được cải thiện đáng kể.

Nếu tuân thủ đúng các nguyên tắc sau đây thì dù đã bước sang tuổi 30 chiều cao của bạn vẫn có thể tiếp tục phát triển thêm vài centimet nữa đấy.

Đến tuổi trưởng thành việc tăng chiều cao không còn nhanh chóng và dễ dàng như trước nữa. Tuy nhiên, 1 số bài tập mà pagesongkhoe.net giới thiệu sau đây sẽ giúp người lớn kéo giãn, tăng chiều cao của cơ thể.

Áp dụng ngay những cách massage dưới đây, con của bạn không chỉ được hỗ trợ tăng chiều cao mà còn tăng cường các chức năng hoạt động của cơ thể, hoàn thiện phản ứng các dây thần kinh...

Canxi và vitamin D là 2 trong số những vi lượng cần thiết cho cơ thể và sự phát triển về chiều cao. Sự hấp thụ canxi cho xương chắc khỏe cần đến sự hỗ trợ từ của vitamin D

Luôn giữ cho tinh thần thoải mái. Các liệu pháp tăng cân cho người gầy rất cần thiết, khi bạn có chế độ tập thể dục cũng như nghỉ ngơi đúng cách.

Ngoài việc cung cấp chế độ dinh dưỡng bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày thì những bài tập tăng chiều cao cũng rất là hiệu quả.

Tuổi dậy thì là độ tuổi tăng chiều cao tốt nhất của mỗi người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách tạo một chế độ ăn uống, tập luyện đúng cách. Bài viết sau chia sẻ một số bí quyết tăng chiều cao tối đa tuổi dậy thì giúp bạn có chiều cao đáng ngưỡng mộ.

Với nhiều người việc tăng cân là một điều bất khả thi, Tuy nhiên rất nhiều người đã thành công khi thực hiện nghiêm túc kế hoạch tăng cân và đạt được cân nặng như mong muốn. Vậy làm thế nào để tăng cân hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân được chia sẻ từ những người đã từng gầy kinh niên chia sẻ dưới đây nhé.

Trong thành phần của sả có chứa nhiều tinh chất, vì vậy làm đẹp lại vô cùng hiệu quả.

Mận không những giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng mà còn có khả năng làm đẹp da rất tốt.

Nếu bạn muốn có chiều cao phát triển tối ưu thì trong giai đoạn trước 18 tuổi hãy lưu tâm về sức khỏe và tập luyện thường xuyên.

Với những người ăn đến mấy cũng không thể mập lên thì tăng cân là việc vô cùng khó khăn, vô cùng đau đầu.

Chắc hẳn nhiều người vẫn nghĩ chỉ cần bổ sung canxi cho cơ thể để phát triển chiều cao tối đa là đủ.