Cách làm đẹp trong tháng ở cữ an toàn và hiệu quả. Những phương pháp chăm sóc da, chăm sóc tóc hay mẹo hay để giữ gìn vóc dáng và tinh thần sau sinh. Cùng tìm hiểu những mẹo làm đẹp hiệu quả nhưng an toàn cho mẹ bỉm sau sinh. 

Tháng ở cữ là giai đoạn quan trọng đối với mỗi người phụ nữ sau sinh. Trong thời gian này, việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp đúng cách không chỉ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi mà còn tăng sự tự tin cho các mẹ. Dưới đây là những cách làm đẹp trong tháng ở cữ an toàn và hiệu quả nhất.

Cách làm đẹp trong tháng ở cữ

Làm đẹp cho mẹ bỉm sau sinh gồm chăm sóc làn da, mái tóc, vóc dáng và kể cả chăm sóc về tinh thần. Bởi vậy hãy cùng tìm hiểu những phương pháp tự nhiên giúp làm đẹp trong tháng ở cữ hiệu quả dưới đây.

Chăm sóc da mặt bằng nguyên liệu tự nhiên 

Sau sinh, làn da thường xỉn màu, nám và mệt mỏi do thay đổi nội tiết tố. Việc sử dụng nguyên liệu tự nhiên sẽ là lựa chọn an toàn cho các mẹ.

• Rửa mặt bằng nước vo gạo: Nước vo gạo giàu vitamin B giúp làm sáng da, giảm thâm sạm.
• Đắp mặt bằng nghệ tươi và mật ong: Nghệ tươi có tác dụng kháng khuẩn, làm mờ nám và thâm. Kết hợp với mật ong sẽ giúp da đều màu và mềm mịn.
• Sử dụng dầu dừa: Dầu dừa tự nhiên giúp dưỡng ẩm và giảm nếp nhăn trên da.
• Xông hơi mặt bằng lá tía tô và sả: Xông hơi giúp lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ độc tố và mang lại làn da hồng hào.

Cách chăm sóc tóc để giảm gãy rụng

Rụng tóc là tình trạng phổ biến sau sinh do thay đổi hormone. Dưới đây là những cách làm đẹp cho mái tóc trong tháng ở cữ:

• Gội đầu bằng bồ kết hoặc trà xanh: Trà xanh có tác dụng kháng khuẩn, giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc.
• Sử dụng dầu bưởi: Dầu bưởi giúp nuôi dưỡng chân tóc, tăng độ bóng mềm và hạn chế gãy rụng.
• Massage da đầu bằng dầu dừa: Dầu dừa giúp dưỡng da đầu, kích thích tuần hoàn máu, giúp tóc nhanh chóng phát triển.
• Ủ tóc bằng trứng gà và mật ong: Cung cấp protein và dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe và mềm mượt.

Cách làm đẹp trong tháng ở cữ – giảm cân an toàn sau sinh

Việc giảm cân trong tháng ở cữ cần được thực hiện an toàn để không ảnh hưởng tới sức khỏe và sữa cho bé.

• Uống nhiều nước: Nước giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm mỡ thừa.
• Cho con bú sữa mẹ: Việc cho con bú sữa mẹ giúp tiêu hao lượng calo lớn, hỗ trợ giảm cân tự nhiên.
• Tăng cường rau xanh và trái cây: Rau xanh và trái cây giàu chất xơ, vitamin giúp đốt cháy mỡ thừa và tăng sự dễ tiêu hóa.
• Tập luyện nhẹ nhàng: Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như yoga, kéo giãn cơ thể giúp tăng cường sức khỏe và giảm cân hiệu quả.
• Ăn các bữa nhỏ và đủ chất: Chia nhỏ bữa ăn giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn và hạn chế tích tụ mỡ thừa.

Cách giữ gìn vóc dáng với những quần áo thích hợp

Trong tháng ở cữ, chọn quần áo thích hợp không chỉ giúp bảo vệ cơ thể mà còn tăng sự tự tin.

• Sử dụng đai lưng nịt bụng: Giúp định hình vóc dáng và hỗ trợ giảm mỡ bụng.
• Mặc đồ thoáng mát, chất liệu tự nhiên: Vừa giúp cơ thể thoải mái vừa tránh kích ứng da.
• Quấn bụng bằng lá ngải cứu hoặc muối nóng: Giúp giảm mỡ bụng, săn chắc vòng eo và lưu thông máu tốt hơn.

Cách chăm sóc cơ thể bằng thảo dược

Sử dụng thảo dược trong tháng ở cữ là cách làm đẹp an toàn và hiệu quả.

• Tắm lá trầu không hoặc lá tía tô: Giúp khử mùi cơ thể, kháng khuẩn và mang lại làn da mịn màng.
• Xông hơi toàn thân bằng lá xả, gừng và chanh: Xông hơi giúp cơ thể đào thải độc tố, giảm mệt mỏi và thư giãn tinh thần.
• Ngâm chân bằng nước gừng ấm: Giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn.

Những cách làm đẹp trong tháng ở cữ khác

Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan

Tinh thần tốt là chìa khóa quan trọng trong việc làm đẹp và phục hồi sau sinh.

• Nghe nhạc thư giãn: Giúp giảm căng thẳng và tăng hormone hạnh phúc.
• Tâm sự cùng người thân: Chia sẻ cảm xúc và nhận sự động viên từ gia đình.
• Ngủ đủ giấc: Giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và tăng sự sảng khoái.
• Dành thời gian cho bản thân: Thư giãn với các sở thích nhẹ nhàng như đọc sách, uống trà thảo mộc.

Dinh dưỡng khoa học giúp làm đẹp từ bên trong

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc làm đẹp và phục hồi sức khỏe sau sinh.

• Ăn nhiều thực phẩm giàu sắt và canxi: Như thịt bò, cá hồi, sữa giúp bổ sung năng lượng và duy trì sức khỏe xương khớp.
• Bổ sung các loại hạt và ngũ cốc: Giàu dinh dưỡng, giúp làm đẹp da và tóc.
• Uống sữa nghệ ấm: Giúp làm lành vết thương sau sinh và cải thiện làn da.

Làm đẹp trong tháng ở cữ là một quá trình tự nhiên và cần nhiều sự kiên nhẫn. Bằng cách kết hợp những phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả, các mẹ không chỉ nhanh chóng phục hồi sức khỏe mà còn tự tin hơn với ngoại hình của mình. Hãy luôn yêu thương bản thân và tận hưởng thời gian ý nghĩa này!

Xem thêm: Cách làm trắng da bằng nha đam hiệu quả ngay tại nhà

Xem thêm: Bất ngờ cách làm trắng da toàn thân bằng bia hiệu quả

"Chú ý: Thông tin dưới đây chỉ mang tính chất tham khảo. Hy vọng rằng bạn sẽ thu thập được nhiều kiến thức hữu ích qua chuyên mục này nhé."